记九江市长寿之星蔡君岑(2) - 热带地理杂志社投稿_期刊论文发表|版面费|电话|编辑部- 热带地理

来稿应自觉遵守国家有关著作权法律法规，不得侵犯他人版权或其他权利，如果出现问题作者文责自负，而且本刊将依法追究侵权行为给本刊造成的损失责任。本刊对录用稿有修改、删节权。经本刊通知进行修改的稿件或被采用的稿件，作者必须保证本刊的独立发表权。一、投稿方式： 1、请从我刊官网直接投稿。 2、请从我编辑部编辑的推广链接进入我刊投审稿系统进行投稿。二、稿件著作权： 1、投稿人保证其向我刊所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果，或对所投作品拥有合法的著作权，无第三人对其作品提出可成立之权利主张。 2、投稿人保证向我刊所投之稿件，尚未在任何媒体上发表。 3、投稿人保证其作品不含有违反宪法、法律及损害社会公共利益之内容。 4、投稿人向我刊所投之作品不得同时向第三方投送，即不允许一稿多投。 5、投稿人授予我刊享有作品专有使用权的方式包括但不限于：通过网络向公众传播、复制、摘编、表演、播放、展览、发行、摄制电影、电视、录像制品、录制录音制品、制作数字化制品、改编、翻译、注释、编辑，以及出版、许可其他媒体、网站及单位转载、摘编、播放、录制、翻译、注释、编辑、改编、摄制。 6、第5条所述之网络是指通过我刊官网。 7、投稿人委托我刊声明，未经我方许可，任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。

记九江市长寿之星蔡君岑(2)

作者:

关键词:

摘要：

蔡君岑与来贺寿的学生合影

如今，蔡老师虽已寿登期颐，但他仍然每天看书阅报，每晚坚持收看新闻。每遇重大突发事件，如1998年洪灾、2003年“非典”、2008年冰雪灾害、汶川大地震以及之后的玉树地震、舟曲泥石流等，他常常心情沉重，暗自流泪，并先后主动拿出攒下的退休金1万余元捐给灾区。他百岁时，五女儿陪他到北京、天津、石家庄、武汉、上海、南京和广州故地重游，参观游览。目睹各地的巨大变化后，他见人就说：“祖国的变化太大了，以胡锦涛为总书记的中共中央治党、治国的确有方。生活在这样美好的时代，我要再活20年。”为了延缓大脑老化，蔡老师每天都背诵几十首唐诗，锻炼记忆力。在我们与他合影时，他竟还能叫出十几名同学的姓名。我们85名同学和在场看热闹的人，都为他的惊人记忆力赞叹不已。

当我问起蔡老师现在的生活习惯时，他的三儿子说：“老爸每天清晨6点30起床，排便洗漱后喝杯温热的蜂蜜水，再到室外做套自编的保健操，散散步，回家吃碗红枣与枸杞子同煮的稀饭，吃两个杂粮馒头。早餐后，他坐在沙发上休息一会儿，然后看看书报，10点左右吃几片削好的苹果或1根香蕉，12点吃一碗米饭。菜是一荤两素一汤，有时他还喝一小盅家酿的米酒。中午他休息1小时左右，下午他就到附近走走，或与周围的邻居聊聊天。18点用晚餐，吃碗山药面，或一碗泡饭。晚饭后他到院里散散步，19点看央视《新闻联播》节目；然后，喝杯新鲜牛奶，洗漱就寝。这就是他多年养成的生活规律。”大概就是这样规律的生活，造就了他这位长寿之星。

文章来源：《热带地理》网址: http://www.rddlzz.cn/qikandaodu/2021/0321/613.html